岁退休了，别再亏欠自己，这样养生才是爱自己！
可惜，我们习惯性地把所有的好都给了别人，却忘了给自己留一点空间、余地。
关节
61岁阿姨膝盖疼到走不了！原来3个日常习惯，正在悄悄损伤膝关节
“走路多，就能保护膝盖”？可惜，这句话只是“听起来对”，却可能毁了一条腿！2025年春天，北京协和医院骨科门诊接诊了一位61岁的退休教师李阿姨。她自称“坚持走路锻炼20年”，但最近半年，双膝疼痛越来越重，甚至连楼梯都上不去了。
这菜适合冬天吃，补充能量胶质满满，女人吃养颜，男人吃保护关节
你信也好，不信也罢，反正我先把话撂这儿：啃对了猪皮，比吞十片胶原蛋白片管用，还省下一半面膜钱。
琥珀的十个冷知识：它能燃，高级香水，解乏，甚至可缓解关节疼痛
中文里“琥珀”二字都带“王”字旁，看似与老虎有关，但这是一个美丽的误会。古人观察到琥珀摩擦后能吸引轻小物体（如草屑），认为它具有“魂”力，故名“虎魄”。但实际上，它的名字很可能源自阿拉伯语“Anbar”（意为“龙涎香”，因为琥珀被发现于海边，最初被误认为是龙涎
40岁进行力量训练好处多，6个动作在家就能练，保持活力对抗衰老
随着相关知识的传播与普及，我们越来越认识到力量训练对于身材和健康的意义，有越来越多人的开始接触并坚持力量训练，对于年轻人来讲，会希望获得身材上的改变，而对于中年人来讲，则是伴随着身材与健康的双重目的，而对于老年人来讲，则更多的是为了维持身体的健康。但是，不得不
每天走路最佳时间，不是20分钟也不是50分钟！超过或加速关节磨损
更惊人的是，有研究指出：走路时间一旦超过这个“黄金区间”，不仅热量消耗不变，反而可能加速膝关节磨损，让你离“骨关节炎”更近一步。
创伤性关节炎合并多关节病变的个体化诊疗决策分析
目的：探讨创伤性关节炎合并髋膝关节多关节病变、骨质疏松及腰椎退行性疾病的个体化诊疗策略，为临床类似病例的决策提供参考。方法：回顾性分析 1 例中年男性患者的临床资料，包括既往史、影像学检查结果、功能性评估数据及诊疗决策过程，结合国内外相关指南及循证医学证据，分
咋科学护关节？骨关节炎防痛攻略，认知+行动双管齐下，一文说清
这话是不是特别耳熟？临床中碰到的张阿姨，62岁，以前爬5楼大气不喘，现在下1楼得扶墙挪——真不是老了不中用，是骨关节炎悄悄找上门了！
国产痹祺胶囊太实用！3类关节骨痛精准调理，抗炎止痛不盲目
关节不是你的，是天气的，阴天它就疼，下雨它更疼，它用一种你听不懂但身体能完全理解的语言，跟你二十四小时对话，对话的内容只有一个，疼
轻微骨折后，何时开始锻炼
结果一出，评论区直接炸锅了！原来关于“轻微骨折后啥时候能开始锻炼”这个话题，竟然藏都藏不住人们的关心。说到这里，估计很多朋友都在心里暗想：“医生说要养好身体，又不想一直卧床不动，这入门指南都能帮我打打预防针！”今天就跟大家聊聊，骨折后怎么科学锻炼，才能既快点恢
【健康主理人】直播回顾：如何用好关节，让关节“好用”
为了让更多人get实用健康技能，浦东新区卫生健康委联手浦东新区融媒体中心，全新打造了卫生健康系统“健康主理人”直播栏目！第17场直播超有料——聚焦临床医学新质专科（专病），特邀浦东医院创伤骨科项目负责人，和主持人一起拆解专业知识，干货满满又好懂！没赶上直播的小
走路出现这5种迹象，寿命可能长不了！第二个太危险，别不当回事
你走得慢，是累了吗？还是心脏已经吃不消？你突然经常绊脚，是不小心？还是神经系统已经出问题？你以为的“只是老了”，可能是身体正悄悄失控。
患上类风湿，不能吃柿子？医生：不想关节受伤害，这些水果要少吃
前些天她买了满满一袋柿子，朋友们劝她：“你这病，柿子别碰，关节会更痛！”李阿姨一头雾水：柿子这么好吃，真不能吃吗？
湘潭市中医医院关节一科：精准阶梯治疗 守护患者关节健康
很多中老年人都有一个共同的烦恼——膝盖疼痛。走路跛行、上下楼吃力、蹲下后站不起来……这些常被简单归结为“关节老化”或“长了骨刺”的症状，其实背后可能藏着需要专业诊治的关节疾病。
关节不肿，指标却亮红灯——类风湿因子阳性时的自救攻略
近年来，医学研究发现，类风湿关节炎并非“突然发病”，而是一个逐渐发展、可被识别和干预的过程。在关节肿痛出现之前，身体早已发出信号。
运动可能影响寿命？医生提醒：65岁以后，牢记运动“5不要”
但不少人却突然开始焦虑：怎么身体反而越来越差？原本以为退休了压力小、时间多，健康反而会变好，可现实却是一早醒来腰酸背痛，走几步路就气喘，爬个楼梯像打仗。
银屑病患者迎新希望！sonelokimab让近半数人实现关节皮肤双改善
银屑病关节炎是种既伤皮肤又毁关节的慢性炎症病，患者不仅要忍受红斑鳞屑的皮肤困扰，还得扛着关节肿痛的折磨，严重影响正常生活和工作。虽说现在有不少生物制剂能用，但还是有大量患者病情控制不住，日子过得很煎熬。不过最近，《自然-医学》期刊上的一项新研究带来了好消息，一
患者 关节 银屑病关节炎 银屑病 sonelokimab 2025-10-24 02:13 3
2025权威测评：进口关节氨糖软骨素哪个牌子好？2025五大热销品牌推荐
随着人口老龄化加剧与健康意识升级，氨糖软骨素补充剂市场持续升温。2024年中国氨糖软骨素行业市场规模已达79.35亿元，35-55岁中年群体消费占比高达63.8%，60岁以上老年群体占比也升至21.4%。除了中老年关节退化人群，运动爱好者、重体力劳动者、久坐办
告别关节疼痛！2025十大氨糖软骨素从临床到真实体验权威测评
随着全民健康意识的提升，以及中老年群体关节退化、运动爱好者关节磨损等问题的凸显，氨糖软骨素已成为关节养护的核心选择。然而，面对市场上琳琅满目的品牌，“成分单一、吸收率低、缺乏实证”成为消费者最大的痛点。本测评摒弃主观印象，从核心技术配方、临床数据支撑、权威安全
帅炸了！中国机器人穿衬衫韩国炫技，老外全场叫绝！
视频里那台来自杭州的机器人穿着短袖衬衫，整套动作不到十来秒，却把现场气氛挑起来了。不是那种机械式的抖动，而是有连贯节奏、有呼吸感的舞步，像是在跟音乐对话。有人当场拍下来，记者也掏手机录，短视频一上网，国外社交平台就开始疯传，评论里既有惊讶也有技术讨论。